다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 안마시던 사람이 마시면 오히려 역효과인가요?
공룡크룡
- 2019.08.23 20:23
- 148
- 3
물을 하루에 500ml도 잘 안마시는데 이제 다이어트하느라 하루에 2L이상씩 먹는게 목표입니다. 근데 물 안마시던 사람이 마시면 오히려 붓고 물 무게가 더 나가나요?????
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비밀 댓글 입니다.
물을 많이 마시면 다이어트에 좋다는 말은 그만큼 물배가 채워지기때문에 식사량이 줄어든다~이런 의미로 해석되는데 역효과로 나타나진 않을 것 같아요! 억지로 많이 먹으려고 하지말고 점점 물양을 늘려가는 것이 좋을 것 같네요ㅎㅎ 근데 하루에 물 3L이상은 안됩니다!
글리코겐 (포도당으로 만들어진 동질다당) 하나당 수분 둘 셋을 잡고 있다 보니 더 부어 있어요
근데 절대 물때문엔 살 안쪄요
이것저것 배출에도 좋구 우리 체내는 어차피 70프로이상이 수분이라 염려하실거 없어요
오전에만 무게 측정 하시어요
전 오후에 어쩌다 잰적 있는데 3키로이상도 올라가있던데요
당연히 담날은 감량 및 유지구요
염려마시구 2리터정도는 권장량이니 드시어요 원체 안드시다 드셔서 몸이놀래서 더 부은느낌일 수도 있으셔요