다이어트 일기
체중조절 3일차
비드어0
- 2019.08.23 21:07
- 94
- 0
--- 1세트 ---
아령(1세트) - 그림참조
점핑잭(16)->
스쿼트(16)->사이드스쿼트좌,우(각16)->사이드레그레이즈좌,우(각16)->싯업(16)->크런치(16)->리버스크런치(16)->사이클링크로스크런치(16)->레그레이즈(16)->푸시업(16)->프랭크(70초)
->구보(5km)
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