다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동나름 열심히 하는데 근육만 빠져요
me****
- 2019.08.23 23:02
- 223
- 3
식단 조절도 하고 하루에 운동 1~2시간씩 하는데
왜 근육량이 계속 감소할까요
단백질 쉐이크도 하루에 2잔씩 먹고있는데 ㅜㅜ
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단백질 보충해도 너무 안 드시면 되레 근육이 줄더라구용...
잘드시고 근육 운동해야 근육량 올라갑니다
절대 이건 안 변하는 거에요
식단 문제 이신거 같아요
근육 운동후 꼭 초코우유 하나 드시고요
너무 적게 드시고 계신 건 아닌가요?