다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 과식
dnjddlekdyxm
- 2019.08.24 14:08
- 198
- 2
오늘첫끼로 11시반에 피자랑 떡볶이 시켜서 먹었는데 위가 줄어들었는지 떡볶이는 거의 다 남겼는데 피자는 5조각이나 먹었습니다..ㅋㅠ
한동안 떡볶이 생각은 절대 안날듯한데 오늘 이것만 먹고 아무것도 안먹으면 그나마 쫌 낫겠죠..? 나름치팅데이라고 정하고 먹었는데 먹고나니 걱정되는건 어쩔수없나봐요...ㅠㅠㅠ
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너무 걱정되시면 운동 조금 진행해주셔요~ 부담가지지 말고 걷기만 해주셔도 좋아요
넹 충분히 드셔서 아마 오늘 종일 배고픔도 별로 없으실거라서 단식해주시면 돼요! 나트륨때문에 몸에 수분이 잡혀서 내일 체중증가는 있을수도 있을거같은데 그건 살이 찐게 아니니까 마음잡으시고 평소대로 진행해주시면 됩니다