다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저질체력,빈혈 고민입니다
더빼
- 2016.02.13 00:30
- 183
- 2
이제 고등학교를입학하는 학생다이어터입니다.ㅎ
키는158이고 중2때80키로에서 지금60입니다.57까지뺐는데 다시쫌찌는거같아서 다시시작하고있습니다.그런데 저는 주변에서 잘알아주는 저질체력입니다.
몸이 겉으로는튼튼하지만 잔병치례도많고 속도않좋은데 다이어트를하면 메스꺼움이 심하고 빈혈도심해져서 맨날 일어나면서 넘어지고 1번은 좀심하게 쓰러져있기도했어요ㅠ중2때부터 다이어트운동으로 꾸준히 빠르게걷기 런닝머신을타는데도 체력이 바닥입니다. 다른운동은 하고나서 다음날 열이나고 앓아누웠지만 런닝머신은 무리없이탔어요
그렇게 몸에무리가 가게 다이어트를 하지않는데ㅠ앞으로 10키로는 더 빼야하는데 속이메스꺼리고 두통에 심한빈혈 때문에 고민입니다.혹시 저처럼 저질체력인분들은 어떻게 다이어트를하고게시나요??ㅜ조언좀 해주세요~
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진짜 의지만땅인데 몸이 안따라줘서 더슬프네요ㅜ
전 운동도싫어하고 체력도 저질이라ㅠㅠ 하루 30분도 운동을 안해요ㅠㅠ 마이 트레이너 다시..인가? 그런 어플이 있는데 요즘은 그거깔아서 꾸역꾸역하고있어요 너무 힘들면 중간중간 쉬어주며 하는데...음...효과는 떨어질지 몰라도 안하는것보다는 낫겠지..라는 마음으로 하네요ㅠㅠ