다이어트 고민&질문
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운동 후 몸무게 증가
목표까지빼자
- 2019.08.26 07:17
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제가 4일 동안 운동을 했는데 첫날 제외하고 하루에 거의 1시간 운동 채우고 식단도 했는데 4일 동안은 살이 빠졌는데 오늘은 몸무게가 불었더라고요 ㅠㅠ 어제 저녁에 고기를 먹기는 했는데 7시 전에 먹었고 밥도 적게 먹었고 눈바디는 살이 찐 것 보다는 엄청 확 빠진 것 같은데 일시적으로 몸무게가 늘어나는 건가요? 참고로 근육통도 원래 없었는데 어제부터 근육통이 심해졌어요 만약에 몸무게가 일시적으로 늘어난 거라면 계속 운동하고 식단하면 나중에 일시적으로 늘어난 것도 추가적으로 더 빠지나요?
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저는 다리운동을 많이 했더니 그다음날 1키로가 불어 있더라고요..아무래도 다리에 근육이 붙어서 그런것같아요 전문가님들 말씀에 따르면 근육때문에 체중이 증가한건 계속 운동하면 그만큼 더 빠지고 더 예쁜 바디라인을 얻을 수 있다고 하니까 걱정마시길
식단에 큰 변화없었는데 그런거라면 운동 열심히하셔서 잠시 그런걸 수도 있어요. 저도 그랬는데 평상시대로 했더니 3일안에 붓기 빠지면서 더 좋아지더라구요~^^놀라지마세요^^