다이어트 중 정말 진지한 고민이요 ㅠㅠ
GraceU
요즘 유산소로 런닝머신하는데 달리기20분 걷기 40분한결과...가슴이 눈에뛰게...줄고있어요 정말....어떻게 해야 할까요??걱정되서 뛰기를 그만둬야 할까 싶은데 안뛰자니 운동을 덜한 느낌이고 더 힘들게 운동해야 운동한 기분도 들고...방법좀 공유부탁드려용
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허엉 ㅠㅠㅠㅠ 감사해요 ♥♥
가슴은어쩔수엄ㅅ어요ㅜㅜ 운동하는데도 가슴안빠지는 애들잇고 그래요ㅜㅜ 자기 진짜 가슴 알고싶으시면 만세 하면 되는데 그렇게 해서 남는 가슴이 진짜 가슴이라네요
가슴도살이라빠질수밖에없어요!단백질섭취를많이하시고 가슴을모아주고커보이게하는 근육운동하시는게어떠세요?아이유도 해서 효과봤다는데
웨이트로 가슴운동을 하시면 도움 되지않을까요?예전에 운동할때 트레이너분이 말씀해주시던데..가슴 지방이빠지면 근육으로 약간의 도움을 받을수 있다고 하시던데..
ㅎㅎㅎ알죠... 뛰니까 더많이 빠지는 기분이여서 ...다른 방법을 없을까 해서요
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