공복운동이 좋나요?아님 식후 운동이 좋나요?
쥬스냥
매일저녁 산책로에서 걷기운동을 2시간 가량 하는데공복에 운동을 하고난뒤 단백질파우더섭취가 좋은건지단백질파우더 섭취후 30~1시간 후 운동가는것이 좋을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
공복운동은 비추고 운동전에는 원료가 되는 탄수화물을 드셔야 합니다. 단백질은 운동 후 섭취이고요
음식물 삽취후 2-3시간 뒤에 운동하는게 좋아요 공복에 하는게 당연히 좋겟죠
생리 전 후로 알아둬야 할 다이어트 꿀팁!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
공복운동은 비추고 운동전에는 원료가 되는 탄수화물을 드셔야 합니다. 단백질은 운동 후 섭취이고요
음식물 삽취후 2-3시간 뒤에 운동하는게 좋아요 공복에 하는게 당연히 좋겟죠