다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생다이어트 도와주세여..(보기라도 해주세요)
AlwaysBigBang
- 2019.08.27 15:34
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저는 중학교3학년 이고요 키는 163에 몸무게는 56에서57와따 갔다 합니다...간혈적 단식을 할려고 하는데...문제는 제가 위가 엄청 많이 약해요...조금만 먹어도 소화제를 먹여야 하는 위입니다...학교가 이제 개학을 하고 애들이 살이 많이 빠져서 저도 해볼려고 합니다...운동은 딱히 안 하는데 매일매일 만보 이상은 걷습니다 저녁은 안 먹고 아침과 점심만 먹는데 학교 갔다오면 갑작이 몸이 무겁고 피로해 집니다.. 저 좀 도와주세요...저도 다이어트 좀 성공하고 싶습니다....제발 도와주세요
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너무 못먹어도 몸이 체지방 축적모드가 되어, 그닥 많이먹지 않는데도 불구하고 살이 잘찌는 체질이 됩니다. 일단 간헐적단식 그런거 하지 마시고 위는 내과 진료를 받아보셔서 원인을 알아보고 먹을수있는 건강한 음식들로 조금씩 자주드세요. 간헐적 단식을 끼니수를 줄여야해서 한끼니를 골고루 잘 먹어야하는데 님하곤 안맞습니다. 아점저 세끼를 부담없는 음식, 한식 위주로 드시고 일찍자고 일찍 일어나세요. 운동안하고 이것만 잘해도 건강해지고 살도 빠집니다.