다이어트 일기
02월 13일 (음식 1031kcal, 운동 260kcal)
앨리스92
- 2016.02.13 07:18
- 50
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아침식사 : 57kcal (5.53%)
| 달걀 흰자 (3개, 109g) | 57kcal |
점심식사 : 693kcal (67.22%)
| 닭갈비 (2소접시, 250g) | 370kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 계란찜 (1소접시, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 179kcal (17.36%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
간식 : 102kcal (9.89%)
자몽티
| 자몽주스 (1컵, 150g) | 52kcal |
| 꿀 (1회분, 8g) | 23kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
운동 : 260kcal
| 커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
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