다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 다들 어떤운동하세욤?..
냐냐냐냐1111
- 2019.08.28 06:58
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아침마다 공복 30분정도 운동을 해볼까 하는데 어떤운동하시나요? 홈트레이닝으로요!
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아침에 스트레칭 간단히하고 걷기 정도하시면 될 거 같네요. 아침에는 신체가 굳어있어서 무리한 운동을 하면 신체에 손상이 올 수 있어서 충분히 몸을 풀어주시고 운동하시는 게 좋아요~
집에 런닝머신있어서 아침에 탑니다
저는 공원에서 빨리걷기 50분정도하는데요 비오고 그런날은 땅끄 뱃살bast+팔살+칼폭2요 총 다하면 45~50분정도 땀 겁나나요..힘들고..ㅜ.ㅜ
저는 집에 자전거 기구가 있어서 그거 타요!
(스피닝 아니고 그냥 자전거 기구에요 하핳😂)