쉐이크는 식사대용으로 나온 거라서 만약에 평소와 같은 식사량에 쉐이크를 더 하셨다면 무게가 느셨을거에요.. 아침, 점심, 저녁 중에 한끼 대신 쉐이크 한 잔 먹는 건데 식단 한 번 살펴보세요~

스모르렌도 쉐이크는 운동 후 단백질 의 빠른 보충을 위한 식품입니다. 만드는 방법에 따라 여러 종류로 나뉘지만 그 재료는 우유의 유청에서 어떻게 단백질 뽑아 내느냐의 차이로 그 종류가 나뉩니다. 굳이 뭘 따지고 먹는것보다 제품별로 그 맛이 다르기 때문에 입에 맞는걸 드시는게 더 좋겠다 싶어요.

ssoma 아하, 감사합니다. 혹시 운동 후 보충할 쉐이크는 어떤 부분을 확인하고 사야할까요?

개인적으로 허벌라이프 먹을거라면 그냥 일반식 3끼 잘 챙겨드시고 운동후에 쉐이크 드시는걸 추천 드립니다. 식사대용으로 쉐이크 드시는거 좋지 않아요.

스모르렌도 인바디 골격근량은 체수분+근육량이라서 혹시 인바디 하시기 전에 물을 한 컵이라도 드셨으면 골격근량이 증가할 수 있다고 해요^^

마지막어트 정말 감사합니다! 골격량도 봐야하는 군요~

스모르렌도 운동하고 근손실 방지하려고 쉐이크 주시는 거 같은데 골격량이 얼마나 늘어났는지 확인하시고 너무 마음이 쓰이시면 쉐이크 안 드시고 원래대로 드시는 것도 좋을 거 같아요. 점핑이 칼로리 소모가 큰걸로 알아서 칼로리 너무 바짝 줄이시지 않으셔도 될 거 같고 최소한 자기 기초대사량만큼은 드셔주세요!