다이어트 일기
02월 13일 (음식 1259kcal, 운동 490kcal)
newnewu
- 2016.02.13 07:33
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아침식사 : 505kcal (40.11%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [연세] 연세우유 (1회분, 150ml) | 90kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [사조] 로하이사조참치살코기플러스 (1캔, 100g) | 150kcal |
점심식사 : 258kcal (20.49%)
| [건국우유] 검은콩두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 222kcal (17.63%)
| [연세] 연세우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 274kcal (21.76%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 망개떡 (2회분) | 160kcal |
운동 : 490kcal
| 방송댄스 (70분) | 490kcal |
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