70kg대 같이 다이어트 해요~♡
저는 밥 먹는 식단을 하고 싶은데.. 생각보다 칼로리 계산 하는게 어려..
라언이
- 2019.08.28 12:58
- 76
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현미밥 식단을 하려 하는데..
생각보다 한끼 식사 칼로리가 높게 나오더라고요..
이렇게 칼로리 입력하니까..
제가 정말 많이 먹는가 보다 싶으면서...
어렵네요..
식단 나와있는거 함 찾아서 계획을 세워봐야 겠어요..
😥 흐잉..
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싀헞싀 곤약밥이랑 현미밥이랑 섞어 먹는걸로도 조절을 해봐야 겠어욤~ 감사해요
다산댁 넴 다산댁님!! 화이팅욤!!! 아잣!!!
기쁨샘 넵!! 저도 적는데 의미를 두면서 건강식으로 바꿔나갈게욤!!! 기쁨샘님도 화이팅욤♡
저도 먹는것 적는데 의미를 두고 있어요. 칼로리는 정확치 않은듯 하더라구요. 숫자에 넘 스트레스 받지 마시고 건강한 식단으로 바꿔가는데 집중하면 좋을것같아요^^
곤약을 섞어먹으면 칼로리가 좀 낮아져요!!맛도 그냥 밥맛이라서 참고해보세용!!!
칼로리계산이 어려운만큼 직접 기록하다보면 양 조절하기가 쉬워지더라구요ㅎ
화이팅~!