다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내자전거
쩡이써니
- 2019.08.28 17:53
- 153
- 1
운동은 집에서 실내자전거로 한시간 타는데요
3주쯤 됐어요
무릎이 조금 아픈데 쉬어야하는건지
매일 타는건 안좋은걸까요
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자전거는 무릎에 무기가 크게 가지 않는 운동 중 하나입니다. 그럼에도 무릎에 무리가 온다라면 지금 하시는 운동량을 몸이 못이겨 먹는거에요. 오래 타시는 것보다 40분 정도만 더 빨리 타보세요.