다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간장계란밥
Dddddddbh
- 2019.08.28 17:57
- 146
- 2
직업상 세끼를 못먹어서 한끼는 단백질쉐이크 한끼는 현미밥130g에 삶은계란 한두개 먹고있었어요 탄수화물도 어느정도 섭취를 해줘야 된다 해가지구요 ,, 삶은계란 먹다보니 너무물려서 요새 삶은계란 하나를 현미밥에 으깨서 간장한스푼 참기름반스푼 넣어서 간장계란밥으로 먹고있는데 괜찮을까요??ㅠㅠ
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전혀 문제 될게 없어요 지금도 충분히 적게 드시고계셔서 더 드셔도 됩니다
간장 계란밥 드시는게 문제가 아닌데요^^
세끼 먹는거 여건 귀찮은일이 아님을 알고 있지만 그래도 3끼 드시려 노력하시는게 더 좋고 정 안되면 2끼 만이라도 제대로 드세요. 쉐이크는 운동 후 먹으라고 만든 식품이지 밥 대신 먹으라고 만든거 아니에요. 김밥이든 편의점 도시락이든... 끼니 될만한 것들로 적당량 잘 드셔 주셔야 합니다.