다이어트 고민&질문
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디톡스 끝나고 보식 후 일반식
Seungvely577
- 2019.08.28 18:19
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다이어트 하기전에 몸을 비우려고 할리우드48시간으로 디톡스후 보식기간 2틀동안 죽, 닭가슴살로 하루700kcal 정도 섭취했습니다. 디톡스+보식까지해서 153cm에 47.1kg에서 45.5kg까지 감량했습니다.현재 기운이 너무 없어서 하루1100kcal 일반식으로 식이요법 진행하려고 하는데요. 내일 당장 1100kcal 로 늘리면 체중이 많이 증가할까요?? 너무 많이 먹는건가 궁금합니다... 운동은 매일 복싱1시간30분정도 하고있어요!
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많이 드시는건 아니에요 단지 지금 디톡스하셨으니까 보식을 좀 더 하시는게 어떨까해요 일주일간은 덜 자극적인 음식으로 조금씩 늘리시는게좋을듯합니다