존경합니다..자극 제대로 받고 갑니다! 목표까지 화이팅입니다!

대단하셔요~자극 받고갑니다!

우와~대단하세요 자극받고갑니다

우아

화이팅!

저는 술을 못먹으니
대신 저녁 야식 폭식
줄여야되겠어요
왜 참지 못하는지 ㅠㅠ
먹고나면 바로 후회하면서
요요도 관리 잘하시고
끝까지 홧팅하세요!

xhxhsjxhdhhs 키는 164입니당

미또리 제가 살찐 이유가 술이거든요ㅎ
그래서 우선 퇴근후 늘 친구들과 마시던 술부터 줄이고 주말만 마셨구요 주중에는 아침 7시에 먹고 싶은거 다 먹는 식사했구요 점심은 1시에 평소 반공기 저녁은 그날그날 상태에 따라 아예 굶거나 제철과일 쬐금만 먹었어요.
이걸 저도 사람인지라 늘 정확하게 지키진 못했지만 9개월동안 일주일에 최소 6번 술 마시던 습관을 1~2번으로 줄였던게 가장 큰 성공요인 같아요.
술을 안 드시는 분들이라면 야식이나 저녁을 많이 드시는 분들께도 해당되는 얘기니 참고하심 될 것 같아요^^

부럽네요.

끝까지 응원할게요!!