자유게시판
다욧 식단 어떻게 짜야할까요ㅜ
우키킷
- 2014.11.02 15:26
- 188
- 3
아침은 일반식으루 먹고
점심 고구마2개 사과1개
or 두부+김치
저녁 스페셜k (사둔게 있어서...)+저지방우유 + 사과
이렇게 먹음 괜찮을까요?
(일반식에서 계란찜이나 후라이나 계란후라이 먹을거라서 삶은계란은 따로 안먹을려구요)
뭐가 빼거나 추가할것 있나요ㅜ
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화이팅이요
저녁에만 탄수화물말고 단백식으로 먹어도 좋더라구요^^ 아침 점심 소식으로 잘챙겨드시구요 ^^
아침보단 점심을 일반식으로 평소먹는양1/2 가 좋지 않을까요? 아침을 간단히 드시고.