다이어트 일기
08월 28일 (음식 420kcal, 운동 807kcal)
연이905
- 2019.08.29 00:35
- 58
- 0
- 음식
- 운동
420/ 895
807/ 149
성공
(1133)
아침식사 : 46kcal (10.95%)
| 찐고구마 | 46kcal |
오전 간식 : 37kcal (8.81%)
| 해바라기씨 | 30kcal |
| 아몬드 | 7kcal |
점심식사 : 257kcal (61.19%)
| 당근 | 8kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 찐고구마 | 111kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 당근 | 8kcal |
| 양파 | 5kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
오후 간식 : 80kcal (19.05%)
| [크라운] 초코하임 | 80kcal |
운동 : 807kcal
| 조깅 달리기 | 210kcal |
| 바벨숄더프레스 | 200kcal |
| 버핏테스트 | 200kcal |
| 숄더 탭 푸쉬업 | 197kcal |
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