한달동안 8키로 뺐어요
빵울또마또
운동은 복싱장 1시간 수업?레슨?사이클 30분에서 1시간씩걷기도 30분에서 1시간씩복싱장은 맨날 다니고 사이클/걷기는 주 4회 이상 하려고노력 많이 했어요!̆̈그리고 식단은 고구마 단호박 방울토마토 양배추 깻잎 닭가슴살이렇게 자주먹었어요 총 칼로리는 500이 넘지 않게하루에 한끼먹고 저렇게 운동하니까 빠지긴빠지네요ㅠㅠ̑̈아직도 많이 남았지만,,
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그동안의 식단
도와주세요 정말 열심히 하고있어요
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