다이어트 일기
08월 27일 (음식 588kcal, 운동 242kcal)
짱짱하다
- 2019.08.29 08:26
- 35
- 0
- 음식
- 운동
588/ 1365
242/ 227
성공
(792)
아침식사 : 90kcal (15.31%)
| [풀무원] 매일아침 뷰티콜라겐 | 90kcal |
점심식사 : 28kcal (4.76%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
저녁식사 : 470kcal (79.93%)
적절하다
공기밥 120 그람이면 1/3공기정도인데도 불구하고
10숟가락 이상 먹는다
게다가 제법 배부르다. 밥이 적으니까 천천히 먹게되는 효과도 있는듯하다
| 공깃밥 | 177kcal |
| 꽁치찌개 | 125kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
운동 : 242kcal
| 내몸을 살리는 요가 30분 | 180kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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