두더찡 네 맞아요ㅎㅎ상체도 골고루 하셔용

마시애린 와~~ 그렇군용
근력 균형도 맞추고 상체근력운동이 맞추고 허벅지에 지방쌓이는걸 막아주는거군요 ! ㅠㅠ
그동안 하체빼고싶어서 하체근력만 했었는데 상체도 도전해봐야겠어요 ㅎㅎ 감사합니당 !♡

그리고 저는 인바디상 체지방률이 25~6퍼에요ㅋㅋㅋㅋ

두더찡 하체발달은 반대로 말하면 상체부실이에용. 인바디만 보아도 상하체 불균형이 보이죠^^ 상체를 발달시켜서 불균형을 맞추는거에요. 근력운동을 해서 상처를 입으면 해당 부위(근육)에서 영양분을 끌어당기기 때문에 잉여 영양분이 있을때 다른부위에 덜 쌓이기도 하구요.

마지막어트 ㅎㅎ 잘다녀오셔요 그동안 노력하신만큼 잘 나올거에요^-^!

마시애린 마시애린님 몸매 따라가려면 아직 멀었어요ㅠㅠㅋㅋㅋ
혹시 하체운동보다 상체근력운동 추천해주신 이유가 있을까요?ㅋㅋ

저도 내일 인바디 받으러 가는데 떨리네요ㅠㅠ

오우 이제 봤는데..인바디가 좋으시네용~~근력운동 상체에 비중두어 해주셔요

ssoma ㅋㅋㅋㅋ 넵 그런방법이 있었네용 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ 체중 가려도 골격근량이랑 체지방량 기초대사량 알면 대략 역산이 가능해요. 굳이 가리지 않으셔도 ㅋㅋㅋ