마시애린 ㅎㅎ 넵 감사합니다^0^
절식하는것보다 눈치못채게 하는게 더 어렵네요 ㅎㅎ

두더찡 항상성을 기억하심 돼요 몸이 눈치채지 못하도록 조금만 덜먹음 돼요🤗🤗

마시애린 ㅎㅎ 많이 먹어도 문제. 적게 먹어도 문제이군요ㅠㅡㅠ
감사합니다 마시애린님♡
여기 그룹방오고 몰랐던점을 많이 알게된것같아요 ㅎㅎ

우리몸은 부족하게 먹을수록 체지방을 쌓아놓으려 하는데 하체 발달형(하비)은 그걸 하체에 쌓아요. 게다가 안먹는다고 하체만 빠지는것도 아니니 쏘마님 말씀대로 꾸준히만 하시면 점차 좋아지실거에요.

ssoma 그렇군요 저는 체지방먼저 줄이고 무산소운동 시작하려고 너무 체중에만 집착했나봐요 ㅠㅠㅎㅎ
체중에 집착하지말고 꾸준한 운동만이 하비탈출방법이었네요 ㅠㅎㅎ
감사합니다!

두더찡 보통 동양여성의 하체가 두꺼워요. 그게 근육보다 지방인 경우가 더 많구요. 하비를 체중으로 줄이려 마세요. 적당한 근력 운동과 유산소 운동 꾸준히 해주시면 결국 줄어 듭니다. ^^

ssoma 아니요 겁나는건아니구용 ㅠㅠㅋㅋ
제가 허벅지 하비여서 체중을 줄여야 허벅지 지방도 좀 덜어질까해서요ㅠㅠ

굳이 체중 관리하실 그게 아니신데..... 먹는거 늘리면 이전으로 돌아갈까봐 겁나시는 거에요??