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약속을 피할 수 없다면 저는 면보다는 밥을, 최대한 양념이 적은 메뉴를 선택해요. 그리고 야채를 최대한 많이 섭취하려고 노력해요. 음식을 눈앞에 두고 식욕을 참는 게 많이 어렵지만ㅠㅠ 최대한 건강한 식단을 선택하려고 노력하고 자제해요!
저는 저녁 약속이면 아침 점심 비교적 가볍게 먹고
약속자리에서는 단백질 위주의 메뉴를 먹어요
고기 먹으러 간다면 후식냉면 밥 이런거 안먹고
고기는 작게 잘라서 쌈 싸먹어요~ 양파 고추 요런거랑 같이~