다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑자기 찐 살은 어떻게 빼는게 좋을까요?
김윤정화이팅
- 2019.08.30 08:25
- 174
- 3
한달 반 정도 만에 8키로가 쪘습니다 공부한다고 책상에만 앉아있고 집에서만 있었는데다가 스트레스 받아서 칼로리 높은 것만 먹었네요 그리고 먹고 바로 자기도 했구요 심각합니다 지금. 어떻게 다이어트를 시작해야 되나 생각이 많습니다
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스트레스부터 해소시켜주시고 그냥 건강하게 세끼먹고 꾸준히 운동하세요.
야식과 군것질부터 끊으시고 가공식품 줄이시면서 규칙적으로 세 끼 먹는것부터 시작해주세요
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