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다이어트 일기

살이 왜 이것밖에 안빠질까요??? 시작한지 한달 됐는데..

다신등급

에효호

  • 2019.08.30 22:47
  • 317
  • 2

역시 30대 되니 안빠지네요...

156cm 여성이예요

예전에는 일주일만 저녁 안먹어도 2키로는 빠졌는데...

7월 말주터 1일 1식하고 주말에 치팅데이

하고 한 10일 했어요.

그리구 8월2주차주터 헬스장 등록해서

런데이어플 깔고 초보자코스 시작해서

하루에 20분부터 시작해서 지금은

이제는 38분 인터벌+22분 걷기 하는데

헬스장 등록한날 런닝머신 20분 뛰고

인바디 쟀을때 57.2키로 였는데

지금 운동시작한지 23일째인데

55.7키로예요... 빠질줄 알았는데...

주 3회 이상은 헬스장가서 운동했는데

7월 말부터 인바디 처음잴때까지 2키로 빠졌을꺼라 위로해요~

제가 기억하는 운동하기전 몸무게가 59키로라서... 언제쟀었는지 기억이 안나서 문제지만

고등학교 체육시간 이후로 운동을 한적이 없어서

점심만 먹고 주 3회 이상 운동하면 금방 빠질줄 알았는데... 마음이 아파요

뭘 더해야될까요???? 치팅데이에 다들 어느정도 드세요??? 치킨.피자.보쌈. 이런거는 먹으면 안되는건가요????

런닝머신 말고 또 무슨운동을 할수 있을까요???

pt를 배워야할까요????

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  • 초보
    우산쓴꾸미 2019.11.06 20:27

    식단이요

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  • 입문
    포리또 2019.08.31 14:35

    몸무게는 항상 줄어든다고 살이 빠지는게 아니에용!아마 그 정도로 운동하시고도 몸무게에 크게 변화가 없다면 아마 근육이 점점 붙고 있기때문에 그런것 아닐까요..?조심스레 예측해봐요

    답글
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