다이어트 일기
미흡하지만 한달 후기..어깨라인이 생겻어요
규규규규갹
- 2019.09.01 10:15
- 1,689
- 24
첫번째 사진 빼고 모두 후 입니다.
어깨가 좀 생겼나요..?
허벅지 줄이는법 아시는분 공유해주세요..ㅎㅎㅎ 운동 헬린이입니당ㅜㅜㅜ
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사진 첨부
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어깨 너무 이뻐요ㅠㅠ
와 대단하세요..
필라테스 하시는건가.. 몸 라인 되게 이쀼시네요
등살이 많이 정리되셨네요
날씬하신데요
멋져용^^
군살 정리가 많이 되신 것 같아요
허벅지 두께는 헤비웨이트 스쿼트하면 무조건 두꺼워져요.
탄탄하면서도 얇른 허벅지 원하시면 필라테스나 워킹 런지 느린속도로 해주시는걸 추천해요.
스쿼트 하다 안하게되면 다리운동 안한느낌이 드는거 잘 알지만 다리 두꺼워지는게 싫으시면 어쩔수 없어요
추가로 계단 스텝업도 절대 두꺼워지는 운동중 하나입니다!
어깨라인 어케 관리하세여ㅜㅠ? 무슨 운동하시는지 여쭤봐도댈까여ㅠㅠ?
몇키론가요 ㅠㅠㅠ 너무 이브네요