다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트때 치즈먹어도 괜찮나요
수진진자라
- 2019.09.01 19:31
- 224
- 4
피자치즈말하는거에오ㅠㅠ괜찮다는말도있고 치즈가안좋다는말도있고,,
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유제품은 단단한 제형일수록 살빼는데 좋은 식품이래요 우유보단 치즈가 감량에는 더좋은 거죠 대신 지방질 음식을 많이 먹으면서 감량하시려면 탄수화물은 줄여서 드셔야해요 유튜버 쏘핫이나 킴스 영상같은거 보면 설명이 나와요
치즈가 양대비 칼로리가 높아서(지방을 많이 함유) 그런건데 아예 안먹어야 하는건 아닙니다. 아랫분들 말대로 뭐든 적당히만 먹으면 돼요. 피자도 한두조각 정도는 괜찮아요.
헉,, 저도 너무 궁금해서ㅠ 찾아보니까 치즈에 칼슘성분이랑 지방을 연소시켜주는 비타민이 포함되어있고 또 단백질이 함류되어있어서 과도하게 먹지만 않으면 된다고 하네요
드시고싶을때 조금씩 드시는건괜찮아요! 뭐든 적당히만 드시면 괜찮습니다