다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 마시는 물의 양
틀르
- 2019.09.01 20:29
- 110
- 2
액체 종류는 모두 포함해서 2리터 정도 마시면 물 먹는거랑 같은 효과라고 하는 말도 있어서.. 물 대신 다른 음료(달지 않은 것) 를 먹어도 상관없을까요??
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괜찮아요! 대신 다음과 같은 음료는 삼가해주세요!
1. 이뇨작용이 있는 커피
2. 당분이 들어있는 음료수
3. 카페인 함량이 높은 음료
옥수수수염차,보이차 이런차종류가아닌 이온음료,탄산음료같은 음료는 달지않은 음료여도 당분이 있기때문에 차종류로 드셔야해요~ 차종류로 드시는건 상관없어요!