70kg대 같이 다이어트 해요~♡
9.1.일
다산댁
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- 2019.09.01 23:43
- 42
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어제 저녁에 조카돌이라 뷔페에서 저녁을 먹는 바람에 오늘은 단식시간도 짧고 체중도 많이 늘어났네요ㅠ
그래도 간헐적단식이 있으니까 괜찮아요
또 빼면 되니까요ㅎ
간헐적단식 덕분에 마음이 한결 편해졌어요 ㅎ
그러나 단점은 간헐적단식 믿고 마음이 많이 느슨해지네요ㅎ
그래도 간헐적단식을 평생 라이프스타일로 생각하고 꾸준하게 해 볼려구요 ㅎ
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모나모카 저는 3.26일 부터 간헐적단식 시작해서 현재까지 16.1kg 뺐어요
수많은 다이어트를 해 봤지만 저는 간헐적단식이 제일 쉬운것 같아요ㅎ
물론 초기에는 배고픔을 참는게 힘든일이긴 하지만 계속 하다보면 그리 어렵지 않습니다 ㅎ
간헐적 단식 하면 많이 빠지나요??
10월까지 감사합니다~^^
저는 주로 38~42시간 정도 해요 ㅎ
긴 단식은 24시간 이상 단식인가요? 결혼기념일 축하드려요~~ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ
이제 제 스케쥴을 다 꿰고 계시네요 ㅎ
안그래도 내일이 결혼기념일 이라 내일 저녁까지는 먹고 그 다음날쯤 긴단식 계획하고 있어요 ㅋㅋㅋ
맞아요. 조급해지다가도 좀 긴단식하고 몇일 조절하면 되니 다시 맘 추스르기가 편해요.^^
수고하셨습니다~~
곧 긴단식? 하시겠네요^^
화이팅입니다