다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘 먹구 운동했더니 지방과 근육이 같이 늘었네요
칼리분홍물고기
- 2019.09.02 10:02
- 139
- 3
주말에 외식때문에 평소칼로리보다 조금 더 먹구 대신 운동량을 많이 늘렸더니
체중은 1.5킬로 증가 57》58.5
근육무게 0.6킬로 증가
지방도 0.7킬로 증가
건강한 돼지가 되는걸까요??
다이어트 여러가지로 오랜기간했지만
어떤게 답인건지...
눈바디론 크게 달라진건 없는거 같지만
참 어렵네요..
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칼리분홍물고기 근육은 그 며칠사이 그리 늘지않고 체지방도 마찬가지에요^^ 특히 성능좋은 인바디 기계가 아닌 가정용 인바디 체중계는 더더욱 부정확하죠. 잘먹고 운동 많이하면 몸이 수분을 많이 끌어당겨서 인바디변화가 크게 나오지만 그리 신경쓰지 마시고 그냥 꾸준히 적정량을 먹고 운동하시면 몸은 알아서 좋아집니다. 지금 이 글에는 섭취량이나 음식내용 운동내용이 없어서 자세한 안내를 못드리겠구요.
마시애린 넹
매일 윈마이로 인바디 재거든용
그 인바디, 체중 변화 기간이 주말사이의 변화인가요?