다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
샐러드 다이어트식단좀 봐주세요 (되도록빨리부탁)
4kg감량목표 학생
- 2016.02.13 10:26
- 89
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안녕하세요 6학년 여학생입니다
제가오늘부터 샐★러★드 다이어트를 하려고해요
체중이불어나서...현재:43
아침:양배추 토마토(과일은 있으면) 삶은 달걀 흰자 당근반개
점심:양배추 삶은달걀1개 두유 한잔
저녁:없음
제가늘 살을뺄때면 저녁을 안먹었어요 그래서 괜찮더라구요
요로케먹고 5키로 빼는데 얼마나 걸릴까요?
운동도할꺼구요!
요요현상을 막을수있는법도 알려쥬세요 ㅠ (되도록 빨리)
부탁드립니다 다이어트 하시는분들 화이팅!
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