다이어트 일기
09월 03일 (음식 3019kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.09.03 17:30
- 116
- 5
아침부터 하루종일 정신없이 바빴다
몸이 힘들면 입이 너무 땡겨서 문제..
실컷먹었다 더 안먹으려 일기작성ㅇ.ㅇ
내일은 운동가야지
- 음식
- 운동
3019/ 800
0/ 281
실패
(2500)
아침식사 : 682kcal (22.59%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 | 106kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 고구마케이크 | 258kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 120kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 84kcal |
| 호두 | 39kcal |
| 닭안심살 | 55kcal |
| 사이다 | 20kcal |
점심식사 : 447kcal (14.81%)
| [광동] 비타500칼슘 | 70kcal |
| CU 불고기김밥 | 301kcal |
| [페레로] 페레로 로쉐 | 76kcal |
오후 간식 : 304kcal (10.07%)
돌아다닌다고 힘들어서 하나씩먹음
| [페레로] 페레로 로쉐 | 304kcal |
저녁식사 : 1,586kcal (52.53%)
군만두칼로리미쳤당 10개넘개먹은것같은데..
10개에770칼로리라니너무해
| [파리바게뜨] 단팥빵 | 100kcal |
| 요구르트 | 62kcal |
| 진미채볶음 | 55kcal |
| 군만두 | 770kcal |
| 쌀밥 | 59kcal |
| 돼지고기두루치기 | 290kcal |
| [오뚜기] 면사랑 우동면사리 | 164kcal |
| 하리보 프루티 부시 | 46kcal |
| 사이다 | 40kcal |
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플래티안 ㅋㅋ낼은 공복운동하게요 아님 두유한잔에 운동요 몸이 힘들면 너무 먹게되네요ㅠㅠ 그냥 자버리면 좋은데 집에와서 밥차리는게 일이다보니 같이먹게돼요 ㅜㅜ 저는 만두국파인데 남편이랑 애는 군만두파에요ㅎㅎ군만두가 근데 맛있긴하더군요 .. 제가먹고싶어서 꺼낸건아닌데 있으면 먹는게 엄청난 함정ㅜㅜ
군만두 대신에 기름없이 먹는 방법 알려드리면 냄비에 물을 끓이고 젓가락을 여러개 놓습니다. 그위에 만두를 걸쳐놓고 뚜껑을 덮으면 찐만두가 돼요. 기름없이 쫀득하게 찐만두로 드실 수 있어요
열심히 드셨네요 잘 하셨어요 하루는 치팅해도 좋죠. 낼 아침은 샐러드 콜?
참치로태어날뱃살 한끼요ㅇ.ㅇ
한끼아니시죠?