다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
부모님 칠순으로 뷔페가야 하는데..
지으니힘내자
- 2019.09.03 21:45
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잉.. 이제 막 시작해서 3킬로 뺐는데..
뷔페.. 어찌 이겨낼 수 있을까
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최신순
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저는 뷔페 일부러 외식 때 한번씩 갔어요 야채,고기,해산물 실컷 먹으려고요...근데 아시겠지만 꼭 음료수랑,밀가루음식은 멀리하시고,고급 음식만 드세요 그리고 다음끼니때 소식하시면 될거같은데요
가서 먼저 샐러드, 채소 종류 충분히 드시고 그다음 단백질 위주로 든든하게 드세요! 그러면 생각보다 적게 섭취할 수 있어요. 죽, 스프, 국수 종류는 쳐다도 보지 마시고 빵, 케이크, 떡 근처도 가지 마세요! 파이팅!!