체지방뿌셔뿌셔
9월 3일
보돈보돈
- 2019.09.04 00:01
- 118
- 1
저녁밥 : 잡곡밥 3분의 1공기, 에어프라이기로 기름 쫙 뺀 홈메이드 간장 양념 막창 100g, 도라지 나물, 김치
운동 : 런닝머신 1시간
티비의 유혹을 못뿌리치고 유산소만 했다 무릎 도가니가 나갈것 같당 낼은 플랭크랑 아령운동 위주로 해야쥥~
오늘 막창 칼로리를 입력하려고 보니깐 소막창은 100g에 61칼로리 밖에 안한다 난 100g에 300칼로리 돼지막창 먹었는데....열심히 일할 이유가 생겼다
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ㅋㅋㅋㅋ첫줄만읽었을때 기름기쫙뺀 무엇일까궁금했는데 막창일줄이야ㅋㅋㅋ잘했오ㅋㅋ