09월 03일 (음식 847kcal, 운동 346kcal)
1100kcal = 5:4:1
=550:440:110 = 137g :110g :12g
1100kcal = 5:3:2
=550:330:220 = 137g :82g :24g
847/ 1502
346/ 250
성공
(751)
귀리밥 | 285kcal |
콩나물무침 | 38kcal |
콩나물김치국 | 61kcal |
3시20 도넛
6시30 닭가슴살소세지
[파리바게뜨] 옛날 왕슈크림도넛 | 290kcal |
러블리닭-닭가슴살 소세지 | 113kcal |
bcaa | 1kcal |
[남양유업] 맛있는두유GT 검은콩 깨 칼슘 1/2칼로리 | 59kcal |
빠르게걷기 | 80kcal |
조깅 달리기 | 245kcal |
보통 걷기 | 21kcal |
함께 읽으면 도움되는 글