다이어트 식단
렌틸콩
마르다
- 2019.09.05 13:13
- 162
- 0
렌틸콩스테이크
렌틸콩 삶아서 믹서에 갈아
각종야채들넣고
매콤한맛이 그리워서 청양고추 추가하고 달걀넣고
다 다지기에 넣고 다져서
올리브유 두르고부쳤봤어요 ~~^^
바짝 구워먹으니 넘나 맛있네요
존맛탱 ^^
렌틸콩 스프
저지방우유에 렌틸콩 넣어서 갈고 버섯 양파 다져서 작은불에 천천히 끓였어요 ㅎㅎ
간은 천연소금 조금 후추 적당히 ~
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