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살빠지는 운동좀 알려주세요ㅎㅎ

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다이어터36
  • 2019.09.05 13:20
  • 79
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살빠지는 운동좀 알려주세요~~

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  • 정석
    플래티안 2019.09.05 13:37

    유산소 인터벌 달리기 30분이상 매일하시구요. 스쿼트 런지같은 맨몸운동하시면 됩니다!
    달리기가 어려우시면 걷기부터 서서히 강도를 올리시고 무릎이 안좋으시면 실내사이클로 하세요~

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2019.09.05 조회수 : 127
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