주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
사이클 인터벌트레이닝 2일차
55프로젝트
- 2019.09.05 13:40
- 115
- 4
☆ am 8시 30분/운동 1차☆
☆am 11시/식사☆
밥은 먹지않고 훈제오리쌈으로 식사
☆pm 12시 30분/운동 2차☆
☆pm 3시 30분/식사☆
오이 가득넣고 묵밥넣어서 비벼먹었어요~
오이는 칼륨이 풍부해 체내 나트륨배출을 도와주니 비빔밥재료로 딱인것 같아요^^
☆ pm 7시 30분/운동 3차☆
베이글, 버터크림도넛 등의 유혹이 있었지만 잘 참아내고 운동했어요^^ 내일보단 오늘이 내삶에서 제일 젊은거니 조금이라도 젊을때 살빼서 입고싶은옷들 맘껏 입고싶어서요.
내일 홧팅해요🤗
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인삼거북이 ㅎㅎ 네~ 밥양을 줄이려고 동부묵을 섞었어요~~
비빔밥에 묵밥이란 어떤건가요?
밥에 묵을 섞은거같기도하고
인삼거북이 운동도 시작이 어렵지만 습관되면 히는것 같아요~ 화이팅해요^^
오~ 하루3번 자극받아 오늘은 저도 홈트레이닝 열심히 해야겠어요
어제는 7분짜리 딸랑 하나했는데....
오늘은 30분이상 목표로 ~ 화이팅해요