다이어트 일기
02월 13일 (음식 1676kcal, 운동 473kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.02.13 11:55
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아침식사 : 245kcal (14.62%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 절편 (1소접시, 70g) | 135kcal |
점심식사 : 505kcal (30.13%)
| [샤니] 샤니곡물식빵 (1회분, 77g) | 305kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 200kcal |
저녁식사 : 448kcal (26.73%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 어묵국 (1인분, 140g) | 115kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 71g) | 80kcal |
간식 : 478kcal (28.52%)
| [크라운제과] 후레쉬스토리초코롤케이크 (1회분, 39g) | 168kcal |
| 초코빵 (1개, 205g) | 310kcal |
운동 : 473kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 393kcal |
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