다이어트 일기
02월 13일 (음식 974kcal, 운동 590kcal)
꽁쭈
- 2016.02.13 11:59
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아침식사 : 163kcal (16.74%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [남양] 맛있는우유GT저지방 (1컵, 100ml) | 70kcal |
점심식사 : 593kcal (60.88%)
| [삼양] 불닭볶음면컵 (1회분, 105g) | 425kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 9g) | 27kcal |
저녁식사 : 74kcal (7.60%)
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 46g) | 63kcal |
간식 : 144kcal (14.78%)
| [빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분, 75ml) | 140kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
운동 : 590kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
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