다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크는
목표는48유지도48
- 2014.11.02 23:00
- 297
- 5
플랭크시작한지 12일차... 1분30초? 못해요ㅠ
1분에서 10만 늘려서 했구요.. 다른 복근운동들도
하는데 플랭크안하고서도 11자복근만들수 있겠죠?
플랭크넘힘들어ㅠ하기싫어ㅠ마지막10초는 울면서
버텼어요ㅠㅠ휴.....
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nabie98 ㅋㅋ바다에...누우면 얼마나좋을까요ㅎㅎ
좋은정보감사해여! ㅎㅎ고개는얼마나들어야되죠?ㅠ
바닥에.. 허걱, 바다에 눕다니.. ^^
플러러킥도 좋아요. 바다에 누워서 고개 들고 다리를 교대로 올렸다 내리는 운동이요. 그거 50개하면 완전.. 다리 운동에도 좋은거 같더라구요.
nabie98 플랭크 한달짜리 나온대로 했다간 죽을듯ㅋㅋ
그냥 조금씩 제방식대로 늘려가며 하려구여ㅠ
이거말고 다른복근운동 있음 안할거에여ㅠ
오.. 대단하셔요. 진짜 60초 버티기 힘든데!