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근력운동 조언 부탁드려요~

다신등급

비갠하늘
  • 2014.11.02 23:16
  • 229
  • 2

헬스를 매일 가면 좋겠지만 그렇지 못하더라구요 ㅜ
유산소는 걷기나 집에있는 실내사이클 타는데
근력운동은어떻게해야힐지모르겠네요
너무어려우면못할것같고.. 그냥집에서비교적쉽게할수있는근력운동이있나요??
조언부탁드려요~~

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  • 초보
    오봉 2014.11.02 23:53

    참고로 플랭크.. 버티기만 하면 되는 단순한 운동인데 쉽진 않네요..

    답글
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  • 초보
    오봉 2014.11.02 23:52

    요즘 플랭크 하고 있는데 집에서 하기에는 좋은 운동인거 같아요!

    답글
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