도전! 다이어트신 1기
내수댁 2일 ㅡ 다신의 효과
내수댁
- 2014.11.02 23:38
- 1,148
- 4
1. 식단
아침: 새벽에 이유식 만들고 남은 밤10개
점심: 알탕 외식
국물 1번 떠먹고 알4덩이 고니2개
저녁: 단호박
간식: 파스쿠치에서 신랑만 시킨 그라니따 한모금 ㅠㅠ
2.운동
일요일은 헬스장 쉬는날
한예슬 보며 엑스바이크 60분
덤벨운동 홈트레이닝 이두 삼두운동
윗몸일으키기 20회 5세트
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자바칩모히또그라니따 칼로리가 밥 한공기반이더군요
신랑의 유혹에도 전 시키지않고
대신 한모금 먹었어요ㅠㅠ
다신 너무 고맙습니다
동기부여 너무 잘되네요
내일부턴 단백질 좀 먹어야겠어요
모두들 화이팅입니다!
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목표몸무게가 저랑 같은데ㅜㅜ
전 왜...800칼로리 섭취인지...
한달로 잡아서 그런가?ㅜㅜ
우리모두 힘냅시다!! 화이팅!!
저랑목표가똑같네요..
지금무게도..
같이힘내욤!
동감이예요. 계속 열심히 하세요~