다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기로 살빼신 분 계세요?
이번엔꼭빼자
- 2019.09.07 00:16
- 213
- 1
어떤가요ㅠㅠㅠ차라리 걷는게 낫다고들 하시길래..
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단시간에 할수있는 유산소 운동이지만 줄넘기를 하면 무릎과 발목에 체중의 5배의 하중이 실려서 그렇습니다. 관절이 튼튼하면 무리하지 않는 선에서 하심 되고 아니면 빨리걷기나 계단오르기를 하세요