다이어트 일기
02월 13일 (음식 750kcal)
ㅈㅐ
- 2016.02.13 12:35
- 35
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아침식사 : 128kcal (17.07%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 398kcal (53.07%)
플레인 요거트 + 바나나 + 아몬드 슬라이스, 계란 흰자 1개, 고구마는 사진의 1/2만.
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 아몬드슬라이스 (1큰술, 15g) | 90kcal |
저녁식사 : 224kcal (29.87%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 간고등어 (1/2회분, 50g) | 123kcal |
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