다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리처방
호로로록♥
- 2014.11.03 00:50
- 431
- 3
다신어플을 시작한지 얼마안된 유저입니다.
3개월에 9kg감량을 목표로 칼로리 처방을 받았는데
이대로 유지하면 목표달성 정말 가능할까요?ㅜㅜ
조언 부탁드려요ㅜㅜ
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호로로록♥ 저도매번적게먹어.요요가계속왔어요.이번에는마지막기회란생각으로.일상생활에서적용가능한운동과일반식단에서조금조절하여빼고있슴다~원체대식 수준에서기본수준으로가니한달에4~5키로빠졌어요~평생유지한다는생각으로열심히하셨어성공하세요~~~~^^
nabie98 당장 급하게 빼는 살이 아니라서 여유가지고 건강하게 빼려구요ㅎㅎ 1000칼로리 이하섭취는 예전에 해봤는데 요요가 어마어마 하더라구요ㅜ
네.. 참고로 감량기간이 길수록 그렇게 후한 칼로리와 적은 운동량을 제안 받는답니다. 좀더 강도 높은 다이어트를 원하시면 감량기간을 단축해 보세요. 전 한달 간격으로 3-5킬로 감량을 목표로 해서 처방 받았더니 딱 좋더라구요.