운동후 탄수화물,단백질 섭취하는거 스트레칭 전?후? 언제해야하나요
낑깡뀽
근력운동후에 스트레칭 이것저것 하면 30~1시간 가량 소모되는데 근력운동 끝난후 탄수화물+단백질 섭취후에 스트레칭을 해야하나요?스트레칭까지 다 끝나고 탄수화물+단백질 섭취해야하나요?스트레칭이 다소 시간이 걸리는편이라 언제 섭취하는게 더 효과적일지 궁금해요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
스트레칭 후에
운동후 스트레칭 해주고 씻고 드심 되요.^^
30일 하루 2L 물마시기 15일차 성공!
일주일째 -3kg감량! 근데 피부탄력이 부쩍 없어졌어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
스트레칭 후에
운동후 스트레칭 해주고 씻고 드심 되요.^^