30일 플랭크
30일 플랭크 1일차 성공!
푸른라일락
- 2019.09.09 14:48
- 31
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임신과 출산, 출산 후 육아로 인해 소실된 근육과 바닥난 체력을 되찾아보고자 몸에 무리가 덜 가는 코어 운동부터 다시 시작하려고 플랭크 30일 도전을 시작했습니다^^ 일단 첫째날 20초 운동은 할만했네요^^;
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